Sa dolaskom kraja oktobra, građani Republike Srpske i cijele Bosne i Hercegovine ponovo će pomjeriti kazaljke unazad i time preći na zimsko računanje vremena. U noći između subote i nedjelje, satovi će se pomjeriti sa 03:00 na 02:00 časa, čime će dani postati kraći, a noći duže.
Uticaj na zdravlje i organizam
Stručnjaci upozoravaju da, iako se radi o samo jednom satu, promjena vremena može imati različite efekte na ljudski organizam:
-
Poremećaj sna – Pomjeranje sata remeti unutrašnji biološki sat, što kod osjetljivih osoba može izazvati nesanicu ili nemiran san.
-
Umor i manjak koncentracije – Posebno prvih dana nakon promjene, mnogi se žale na pospanost, slabiju pažnju i smanjenu radnu produktivnost.
-
Uticaj na raspoloženje – Kraći dani i manjak dnevne svjetlosti povezani su sa pojavom sezonske depresije i promjena raspoloženja.
-
Zdravstveni rizici – Istraživanja su pokazala da u periodu neposredno nakon promjene vremena raste rizik od srčanih i moždanih udara, kao i broj saobraćajnih nesreća, upravo zbog umora i slabije koncentracije.
Ko je najugroženiji?
Najviše problema s prilagođavanjem na zimsko računanje vremena imaju:
-
osobe sa već postojećim kardiovaskularnim oboljenjima,
-
hronični bolesnici,
-
starija populacija,
-
djeca i mladi koji se rano bude zbog školskih obaveza.
Kako olakšati prilagođavanje?
Ljekari savjetuju nekoliko jednostavnih mjera koje mogu ublažiti efekte promjene:
-
odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vrijeme,
-
boravak na svježem vazduhu i izlaganje dnevnoj svjetlosti,
-
lagana fizička aktivnost,
-
izbjegavanje kofeina i teške hrane u večernjim satima.
Da li će se praksa ukinuti?
Evropska unija je prije nekoliko godina pokrenula raspravu o ukidanju sezonskog pomjeranja sata, a mnoge zemlje su već najavile mogućnost da trajno ostanu na ljetnjem ili zimskom računanju vremena. Ipak, odluka još uvijek nije donesena, pa će građani i ove jeseni morati da se naviknu na stari ritam – sat unazad.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.
Čitaoci reporteri
Podjelite sa ostalim našim čitaocima ono što svakodnevno vidite, sa čime se susrećete, vaše utiske sa putovanja, neobične sutuacije kojima ste prisustvovali i zabilježili ih svojim foto-aparatom tokom ljetovanja, zimovanja, izleta... Pišite nam na našu email adresu:
